Sono quelli che ti permettono di diventare protagonista della tua esistenza,senza più farti condizionare dagli altri( Spezza la routine e cambia il punto di vista.
Il primo step: Smetti di lamentarti
Tendiamo a ignorare questo particolare,ma le parole e anche le definizioni hanno un potere reificante: rendono concrete e solide cose che altrimenti potrebbero scorrere fluidamente,per non dare più spessore al malessere.Ed è vietato anche pensare e dire non ce la faccio più:un ritornello che, se ripetuto troppe volte,acquista concretezza.
Il secondo step: Libera le intuizioni
Un concreto,che richiama la programmazione neurolinguistica,un approccio che dà la possibilità di correggere il pensiero e, dunque, le azioni attraverso la riformulazione del linguaggio.Un altro passaggio importante è rappresentato dalla capacità di lasciare spazio al"intuizione.Per riuscirci bisogna liberarsi dagli automatismi e dai pregiudizi.Le attività manuali che richiedono attenzione ,come giardinaggio,aiutano,perché impongono uno spostamento dell"asse del pensiero.
Il terzo step: Esercitati a spezzare la routine
Usa l"imperfetto per parlare delle cose che non ti piacciono e vorresti cambiare nella tua vita.Usa il presente per parlare di quello che invece ti piace e vorresti introdurre nella tua vita,anche se non lo hai ancora acquisito.Usa "voglio" invece che "devo" quando ti riferisci a cose che devi fare ma che ti danno anche piacere.Questi tre esempi di grammatica emozionale si basano sul principio che le nostre articolazioni verbali interagiscono con l"inconscio e possono influenzarlo nel bene e nel male.Parlare con ottimismo ci farà pensare con ottimismo.
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